Aneka Tips Kesehatan, Mulai Sekarang Mending Hindari Makanan Ini, Tanpa Disadari Ternyata Bisa Jadi Penyebab Nyeri Sendi

Makanan yang diolah dengan cara dipanaskan pada suhu tinggi, seperti dipanggang, dibakar, digoreng (deep fry), atau dipasteurisasi akan menghasilkan sebuah lemak yang dinamakan Advanced Glycation End Products (AGEs) dan menyebabkan sendir mengalami ngilu atau nyeri.

5. Kelompok sayuran nightshade

Sayuran nightshade adalah anggota dari keluarga tanaman bernama Solamaceae, seperti kentang, tomat, terong, paprika, dan ubi jalar, dilansir dari Mayo Clinic.

Kelompok sayuran tersebut dipercaya dapat meningkatkan peradangan sehingga menjadi makanan penyebab nyeri sendi karena mengandung alkaloid yang disebut solanin.

Sebuah penelitian dari University of Otago yang diterbitkan dalam jurnal BMC Musculoskeletal Disorders melaporkan bahwa makan tomat berkaitan dengan kenaikan kadar serum asam urat dalam darah, yang merupakan penyebab utama asam urat.

Seperti yang sudah dibahas di awal, setiap orang memiliki tolerasnsi terhadap makanan tertentu yang bisa menyebabkan nyeri sendi.

Pastikan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu guna mendapatkan pilihan makanan untuk penderita nyeri sendi yang tepat.

Semoga informasi ini bermanfaat!

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, WASPADA Kemenkes Sudah Konfirmasi Kasus Pertama di Indonesia, Ketahui Cara Cegah Penularan Cacar Monyet agar Tidak Terpapar

(*)