:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Gridhype.id- Aneka Tips Kesehatan.Gula darahyang terlalu tinggi akan membahayakan kesehatan tubuh, bahkan menimbulkan komplikasi.
Gula darahyang melonjak biasa dikenal dengan penyakit diabetes.
Adapun upaya pencegahan dan pengobatannya berkaitan dengan perbaikan pola makan untuk mengontrol gula darah.
Sebenarnya, tubuh memang membutuhkan gula darah agar kesehatan tetap terjaga.
Namun demikian, kadarnya yang berlebihan hanya akan membahayakan tubuh bahkan mengancam nyawa.
Penderita diabetes harus ekstra hati-hati dalam mengonsumsi makanan dan minuman sehari-haru.
Bukan hanya itu, kondisi kesehatan juga perlu ditingkatkan dengan melakukan aktivitas yang baik, misal olahraga.
Ketika kadar gula darahmendadak melambung tinggi, apa yang perlu dilakukan oleh penderita?
Dilansir darikompas.com,ada dua cara penting yang bisa diterapkan agar kadar gula darah segera turun.
Dua hal tersebut adalah menggunakan isulin dan berolahraga.
Menggunakan Insulin
Insulin berperan penting untuk menjaga kestabilan gula darah di dalam tubuh.
Insulin merupakan sebuah hormon yang diproduksi oleh pankreas guna mengelolagula darah atau glukosa.
Sayangnya, penderita diabetes tidak mampu memproduksi insulin secara normal, sehingga berpengaruh terhadap pengelolaan gula darah.
Dalam keadaan darurat, penderita diabetes bisa menurunkan gula darahnya dengan memanfaatkan insuling akting cepat ataurapid-acting insulin.
Insulin ini akan membantu menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh dalam rentang waktu beberapa menit.
Adapun daya tahan insulin ini cukup menguntungkan, yaitu hingga beberapa jam.
Olahraga
Olahraga telah dikenal luas sebagai kegiatan yang sangat baik untuk mempertahankan kondisi tubuh.
Melakukan olahraga menjadi cara yang efektif untuk menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh.
Kegiatan ini akan membantu tubuh untuk mengelola gula darah melalui pembakaran glukosa sebagai energi.
Alhasil, gula darahakan kembali normal.
(*)
