Aneka Tips Kecantikan, Pantas Saja Wajahnya Mulus Bak ABG, Ternyata Bukan Pakai Skincare Mahal tapi Cuma Modal Daun Murah Meriah Ini Saja

Melansir dari Kompas.com, cara mencegah keriput yang bisa dilakukan untuk membantu kulit kamu terlihat sehat dan awet muda:

Makan makanan kaya vitamin

Baca Juga: Pantas Layu dan Keriput Meski Sudah Masuk Kulkas, Ternyata Begini Cara Menyimpan Bawang Bombay yang Benar, Gak Nyangka Jadi Awet Sampai Berhari-hari

Kamu mungkin pernah mendengar pepatah, "Anda adalah apa yang Anda makan."

Pepatah ini bisa jadi benar.

Jadi, perbaiki pola makan kamu untuk memperbaiki juga penampilan kamu.

Sebuah penelitian besar di Belanda pada 2019 yang melibatkan lebih dari 2.700 partisipan, menemukan bahwa kebiasaan makan dikaitkan dengan kerutan wajah, terutama pada wanita.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American Academy of Dermatology ini, wanita yang pola makannya mengandung banyak daging merah dan camilan tidak sehat cenderung memiliki lebih banyak kerutan di wajah daripada wanita yang mengonsumsi lebih banyak buah dalam makanannya.

Makanan yang tinggi sifat anti-inflamasi atau antioksidan juga dapat meningkatkan elastisitas kulit dan melindungi dari kerusakan kulit dan penuaan dini.

Beberapa makanan dan minuman dengan kualitas ini di antaranya, yakni:

• Teh hijau
• Minyak zaitun
• Ikan salmon
• Alpukat
• Buah delima
• Biji rami
• Sayuran, terutama wortel, labu, sayuran berdaun hijau, paprika, dan brokoli

Baca Juga: Mau Awet Muda Gak Perlu Mahal, Buah yang Biasa Ada di Rujak Ini Ternyata Bisa Atasi Masalah Wajah, Kulit Jadi Bebas Keriput Sampai Tua Nanti