Sering Stress hingga Kualitas Tidur Buruk Jadi Penyebab Gula Darah Naik, Hari-hati Penderita Diabetes Harus Ketahui Sejak Dini

Dilansir dari laman kontan.id, stress memengaruhi secara negatif dalam beberapa cara termasuk menyebabkan sakit kepada hingga peningkatan kecemasan dan ganggan tekanan darah.

Saat tingkat stress naik, tubuh akan melepaskan hormon tertentu yang menyebabkan gula darah ikut meningkat.

Oleh sebab itu, mengatasi stress menjadi salah satu cara yang tepat untuk mengelola gula darah di dalam tubuh guna menghindari komplikasi.

Tidur

Sebagian orang menganggap bahwa tidur adalah kegiatan sepele yang dipandang sebelah mata.

Padahal, tidur adalah salah satu cara yang paling baik untuk mengembalikan kondisi kesehatan tubuh.

Meski demikian, intensitas tidur harus tetap disesuaikan dengan kebutuhan tubuh.

Terlalu sedikit atau terlalu sering tidur juga berpengaruh terhadap kemampuan tubuh untuk mengontrol gula darah.

Bukan hanya kuantitas, kualitas tidur juga turut menjadi salah satu faktor penting menjaga gula darah.

Alkohol

Baca Juga: Gula Darah Semakin Stabil Asalkan Rutin Konsumsi Beberapa Minuman Ini, Terdengar Asing Tapi Khasiatnya Luar Biasa

Mengonsumsi minuman beralkohol memang erat kaitannya dengan banyak keluhan kesehatan.