Gridhype.id- Glukosa atau gula darah di dalam tubuh memang sangat diperlukan untuk kesehatan.
Adapun glukosa bisa diperoleh dari makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari.
Kesalahan konsumsi makanan dengan kandungan glukosa tinggi bisa menyebabkan kadar gula darah di dalam tubuh ikut meningkat.
Apabila peningkatan tersebut terjadi secara terus-menerus hingga berada di atas normal, maka tubuh bisa mengalami bahaya.
Orang yang mengalami gula darah tinggi disebut dengan diabetes.
Tidak heran jika penderita diabetes dianjurkan untuk benar-benar mengelola pola makan sehari-hari.
Kegiatan yang dilakukan oleh penderita diabetes juga harus disesuaikan agar kadar gula darah di dalam tubuhnya tetap terjaga.
Ada beberapa minuman sehat yang diketahui mampu membantu menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh penderita diabetes.
Apa sajakah minuman tersebut?
Dilansir dari laman kontan.id, berikut beberapa minuman yang bisa menjadi alternatif untuk menurunkan kadar gula darah:
Air kemangi
Kemangi biasanya disajikan sebagai lalapan pendamping makanan lezat.
Namun tahukah Anda jika kemangi ternyata bisa dimanfaatkan untuk menurunkan gula darah?
Kandungan yang ada pada kemangi ternyata ampuh untuk mengatur kadar gula darah di dalam tubuh.
Kemangi diketahui bersifat hipoglikemik yang membantu menjaga kondisi tubuh penderita diabetes.
Anda bisa merebus 6 sampai 8 lembar daun kemangi menggunakan segelas air.
Setelah itu, diamkan hingga hangat kemudian konsumsi.
Jus buah naga
Dua fenomena yang satu ini rupanya menjadi alternatif yang cocok untuk penderita diabetes.
Anda yang ingin menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh bisa mengolah buah naga menjadi minuman segar.
Buah naga diketahui mengandung protein, serat, karoten, kalsium, zat besi, vitamin B, dan vitamin C.
Kandungan tersebut membuat buah naga memiliki khasiat untuk menyeimbangkan gula darah.
Konsumsi jus yang terbuat dari buah naga juga akan membantu tubuh untuk melancarkan pencernaan dan mengobati rematik.
Daun kari
Daun kari mengandung antioksidan tinggi yang mampu membantu mencegah konversi pati menjadi glukosa.
Manfaat tersebut tentunya sangat menguntungkan bagi penderita diabetes untuk mengontrol gula di dalam darah.
(*)