Belajar dari Meninggalnya Komedian Kawakan Ini, Sederet Makanan dan Minuman Favorit Sejuta Umat Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Penyakit Sirosis Hati

Menurut Fatty Liver Foundation, lemak jenuh lebih "berbahaya secara metabolik" bagi hati dari pada lemak lainnya.

Baca Juga: Innalillahi, Bintang Sinetron Ini Meninggal Dunia di Usia 18 Tahun, Ternyata Sederet Hal Sepele Ini Bisa Mencegah Penyakit Gagal Jantung

Jika kamumemiliki risiko atau gejala penyakit hati berlemak, disarankan lebih memilih makan semangkuk oatmeal hangat yang dapat membalikkan keadaan.

Mengutip Eating Well, daging olahan bila dimakan dari keseringan dapat menyebabkan kerusakan hati.

Jika kamumemilih untuk makan daging olahan, lakukan dalam jumlah kecil dan pilih daging rendah lemak atau tanpa lemak bila memungkinkan

3. Burger

Mengutip Eat This, burger pada umumnya adalah produk hewani cepat saji yang memiliki reputasi buruk untuk kesehatan tubuh.

Menurut American Heart Association, produk hewani cenderung tinggi lemak jenuh yang dapat meningkatkan banyak risiko penyakit.

Beberapa burger cepat saji mengandung sebanyak 16 gram lemak jenuh.

Dibanding burger, sayuran adalah sumber serat yang sehat dan mengandung sedikit atau tanpa lemak jenuh.

Faktanya, senyawa alami (indole—telah) yang ditemukan dalam brokoli dan sayuran silangan lainnya dinilai mampu melawan penyakit hati berlemak non-alkohol.

Baca Juga: Pilot Cantik ini Meninggal Dunia Akibat Digigit Nyamuk di Dahinya, Ternyata Hal ini yang Membuat Gigitan Nyamuk Sampai Mematikan