Ruben Onsu Masuk Ruang ICU Gegara Idap Penyakit Serius Ini, Ternyata 5 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Jadi Pencegahnya agar Tak Kebablasan

Jika kamumemiliki timbangan di rumah, cobalah cek berat badan secara berkala.

Baca Juga: Ivan Gunawan Sampai Lakukan Ini Saattahu Kondisi Ruben Onsu yang Terbaring Lemah,Bak Beri Ancaman hingga Singgung Soal Kematian

Berat badan berlebih (obesitas) dapat membuat tubuh merasa lebih capek, apalagi dengan segudang aktivitas di kantor.

Selain itu, berat badan berlebih dapat memberikan tekanan ekstra pada jantung, jadi tidak heran kalau rasa capek kerja terus menghantui.

Jika memang kamumemiliki berat badan berlebih, cobalah kurangi porsi makan dan aktif berolahraga.

Jika berat badan ideal tercapai, tubuh pun akan terasa lebih bertenaga.

4. Mencoba power nap

Bagi kamuyang suka merasa capek kerja dan ngantuk di kantor, coba saja power nap.

Untuk melakukannya, kamucukup menaruh kepala di meja dan memejamkan mata.

Power nap berlangsung sekitar 15-30 menit saja, kamudapat menggunakan jam istirahat untuk melakukannya.

Jangan lupa untuk nyalakan alarm agar tidak kebablasan.

Power nap dipercaya merupakan cara menghilangkan capek kerja setiap harinya.