Ya Ampun Selama Ini Salah, Ternyata Ini 3 Jenis Olahraga yang Ampuh untuk Mengecilkan Perut, Dijamin Mudah dan Bisa Langsung Kamu Lakukan di Rumah

Baca Juga: Badan Kurus tapi Perut Buncit, Buruan Lakukan Hal Ini Sebelum Berakibat Fatal, Jangan Ngeyel Jika Tak Ingin Terkena Penyakit Jantung

Cara melakukan:

- Mulailah dengan posisi papan tinggi.

- Letakkan tangan kamudi bawah bahu dan rentangkan kaki kamuke belakang.

- Selipkan tulang ekor kamusaat kamumenggunakan otot inti kamu.

- Tubuh kamuharus berada dalam garis lurus.

- Tekuk satu lutut dan tarik ke dada kamu, lalu luruskan di belakang kamu, dan ganti sisi.

- Lakukan 2 set 15.

Manfaat Mountain Climbers

- Mendapatkan latihan untuk seluruh tubuh;

- Meningkatkan mobilitas kamu;

- Membakar kalori;