Bukannya Menyehatkan, Makan Pisang dengan Cara ini Justru Bisa Datangkan Malapetaka, Ketahui 6 Efek Sampingnya untuk Tubuh

2. Menambah berat badan

Anda mungkin percaya bahwa kandungan serat pisang dapat membantu Anda tetap kenyang dan menurunkan berat badan.

Tetapi jika Anda makan buah-buahan ini secara berlebihan, ucapkan selamat tinggal pada tujuan penurunan berat badan.

Menurut Penn Medicine, pisang dikemas dengan sejumlah besar karbohidrat dan kalori, dan jika dimakan dalam jumlah sedang, berpotensi membantu Anda menurunkan berat badan.

Ketika dimakan secara berlebihan, kebalikannya tidak bisa lebih benar.

Menurut Klinik Cleveland, jumlah gula yang lebih tinggi yang ditemukan dalam pisang mendorong penambahan berat badan.

Untuk diet pelangsingan, jangan terlalu banyak makan pisang untuk menjaga tujuan penurunan berat badan Anda.

Baca Juga: Kerap Dijadikan Pengusir Tikus, Pisang Nyatanya Ditakuti Tikus Jantan Lantaran Hal Ini

3. Peningkatan kadar gula darah

Sementara pengidap diabetes dapat makan pisang sesekali, makan terlalu banyak dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan yang serius.

Menurut University of Sydney, indeks glikemik (GI) pisang yang terlalu matang berada di angka 62, mendorongnya ke posisi GI sedang.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan melalui U.S. National Library of Medicine, siapa pun yang ingin menjaga gula darahnya harus menjauhi makanan dan minuman dalam jumlah besar yang termasuk dalam tingkat GI sedang atau tinggi.