Kerap Jadi Andalan di Pagi Hari, Makan Pisang Saat Perut Kosong Ternyata Bukan Ide Bagus, Lakukan Cara Ini agar Tak Rasakan Efek Sampingnya

GridHype.ID - Sejumlah orang mungkin menjadikan buah pisang sebagai menu sarapan atau pun camilan di waktu genting.

Selain terasa enak, pisang juga dianggap mengenyangkan bagi sebagian orang.

Tak hanya itu, pisang diketahui menyimpan segundang nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan.

Ya, melansir Nakita.ID, pisang kaya akan potasium yang merupakan salah satu elektrolit penting untuk fungsi-fungsi tubuh.

Seperti misalnya menyeimbangkan pH, keseimbangan air, tekanan darah, pencernaan hingga kontraksi otot.

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa memilih berbagai jenis pisang maupun dengan cara apa menikmatinya.

Dimakan langsung, dibuat campuran smoothie, atau diolah jadi roti pisang, semua sesuai selera.

Namun selain dikombinasikan dengan makanan lain, muncul perdebatan haruskah makan pisang saat perut kosong?

Terutama di pagi hari saat perut belum terisi makanan apapun.

Baca Juga: Tak Selalu Aman, Air Kelapa Justru Bawa Malapetaka Bagi Orang-orang dengan Kondisi Ini

Melansir dari Well and Good, ahli gizi Jennifer Maeng, MS, RD mengatakan makan pisang saat perut kosong bergantung pada umur simpan pisang.

Saat matang, serat pisang berkurang dan membuatnya memiliki kandungan gula sederhana yang tinggi.