Jangan Mau Kalah Sama Anak Muda, Tips Wajah Kencang Meski Usia 50 Tahun

Merokok berdampak besar bagi kesehatan kulit karena paparan lebih dari 4000 bahan kimia keras.

Kondisi tersebut nantinya akan menimbulkan gangguan kulit jangka panjang serta gejala penuaan dini.

Berolahraga

Olahraga telah dikenal sebagai salah satu aktivitas yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh.

Olahraga secara teratur menjadi kunci untuk membuat penampilan tetap awet muda.

Anda bisa menjalani olahraga aerobik atau latihan beban dan keseimbangan.

Perhatikan waktu tidur

Kurang tidur ternyata mampu memberikan efek negatif bagi kesehatan tubuh.

Kurang tidur juga menyebabkan penuaan dini karena terjadi gangguan pelepasan hormon pertumbuhan.

Pelepasan hormon pertumbuhan ini mampu membuat kita tampak lebih awet muda.

Oleh sebab itu sangat penting untuk mencukupi kebutuhan hidup sehari-hari.

Baca Juga: Ketimbang Buang-buang Uang Beli Produk Kandungan Kolagen, Coba Minum Air Rebusan Kaldu Tulang, Bikin Kulit Awet Muda Lagi