Berkaca dari Meninggalnya Mantan Jubir Penanganan Covid-19 karena Kanker Usus, Catat Ini Makanan Pencegah Risiko Penyakit Mematikan

4. Buah dan sayuran berwarna-warni

Berikutnya tentu adalah sayuran dan buah-buahan yang berwarna-warni.

Bahkan, studi telah menghubungkan kaitan sayuran dan buah-buahan dengan pencegahan kanker usus itu sendiri.

Hal ini dikarenakan mereka memiliki fitokimia, sebuah zat alami yang dapat menghalangi pertumbuhan sel kanker.

Bisa juga melawan peradangan yang dapat memicu kanker, khususnya kanker usus.

Baca Juga: Kini Bisa Terbebas dari Penyakit Mematikan, Aldi Taher Rupanya Masih Dilarang Sentuh 1 Makanan Menggiurkan, Justru Wajib Konsumsi Minuman Olahan Ini

5. Ikan

Makanan pencegah risiko kanker usus yang terakhir adalah ikan.

Pilihlah ikan berlemak sehat seperti salmon, karena kaya akan asam lemak omega-3 yang bagus untuk kesehatan jantung, serta memperlambat pertumbuhan sel kanker.

Namun sayangnya, hingga saat ini masih belum jelas apakah ikan dapat membantu mencegah terkena risiko kanker usus.

Meski begitu, beberapa penelitian telah membuktikan bahwa orang yang sering mengonsumsi ikan ketimbang daging merah akan lebih kecil kemungkinannya terkena risiko kanker usus.

Tapi, tolong batasi konsumsi ikan todak, tuna, dan ikan kembung ya. Sebab, jenis ikan tersebut kemungkinan besar memiliki merkuri dan polutan lain dalam jumlah besar yang dapat membahayakan kesehatan dari waktu ke waktu.