ak Hanya Soal Radiasi, Kebiasaan Buka Handphone Ketika Bangun Tidur Ternyata Bahaya Bagi Tubuh, Ada Efek Jangka Panjang Mengerikan

Melatonin berfungsi untuk mengatur siklus malam dan siang atau siklus bangun dan tidur.

Keadaan gelap dapat merangsang tumbuh untuk memproduksi lebih banyak melatonin, yang akan mengirim sinyal ke otak agar tubuh siap tidur.

Sedangkan cahaya dapat menurunkan produksi melatonin dan memberikan sinyal pada tubuh untuk bangun.

Beberapa orang yang memiliki masalah sulit tidur memiliki kadar melatonin dalam tubuh yang cukup rendah.

Studi lain yang terbit tahun 2014 di The Journal of Sleep menyebutkan, paparan cahaya biru dapat melawan kelelahan sepanjang waktu dan membuat kita terus terjaga.

Dipercaya, jeda paling baik untuk mengecek smartphone adalah satu jam setelah terbangun dari tidur.

Lebih lanjut, ada 4 bahaya yang dapat ditimbulkan dari kebiasaan melihat HP setelah tidur ini.

Dikutip dari kompas.com, berikut bahaya yang akan ditimbulkan oleh tubuh.

1. Merusak mata

Melansir blog Nitribullet, layar LED di perangkat elektronik dapat mengeluarkan gelombang cahaya biru (blue light).

Tak seperti namanya, cahaya biru yang dipancarkan layar elektronik justru berwarna putih terang.

Baca Juga: Jangan Langsung Panik, Ternyata Mudah Cara Lacak Handphone yang Hilang Bagi Pengguna Android dan iPhone, Hanya Modal Login di Aplikasi ini