Jangan Lalai Efeknya Mengerikan, Konsumsi Kacang Bisa Bikin Berat Badan Melonjak hingga Sejumlah Masalah Lain

Sebuah penelitian menemukan fakta bahwa segengga, kacang memiliki sekitar 170 kalori, sedangkan tubuh membutuhkan asupan harian sebanyak 1600 hingga 2400 kalori.

Oleh sebab itu, makan kacang tanah berlebihan bisa membuat berat badan Anda melonjak naik.

Menghambat Penyerapan Mineral

Kacang tanah memiliki kandungan asam sitrat yang menghambat penyerapan zat besi, seng, kalsium, dan magnesium.

Apabila hal ini terjadi terus menerus, maka tubuh akan kekurangan mineral.

Bukan hanya itu, kondisi mengerikan seperti iritasi pada saluran usus juga bisa terjadi.

Meningkatkan Tekanan Darah

Tekanan darah berperan penting dalam menjaga kondisi tubuh seseorang.

Konsumsi kacang tanah secara berlebihan akan membuat tekanan darah Anda melonjak naik.

Kondisi ini tentunya akan menimbulkan sejumlah gejala yang tidak menyenangkan.

Baca Juga: Seisi Rumah Bakal Loncat Kegirangan, Siapa Sangka Camilan Murah Meriah Ini Ramah Penderita Diabetes, Efeknya di Luar Dugaan

Untuk menghindari hal tersebut, baiknya memilih kacang dengan kandungan sodium rendah atau kacang tawar.