:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/02/16/3944008436.jpg)
Rendah karbohidrat
Karbohidrat ternyata bisa menyebabkan gula darah naik.
Karbohidrat dipecah oleh tubuh menjadi gula sederhana yang kemudian memasuki aliran darah.
Apabila kadar gula darah meningkat maka pankreas akan melepaskan hormon yang disebut insulin.
Selanjutnya, insulin akan mendorong sel menyerap gula dari darah.
Kondisi inilah yang nantinya menyebabkan kadar gula darah menurun.
Diet karbohidrat sangat penting bagi penderita diabetes untuk membantu menstabilkan gula darah.
Makan lebih sedikit karbohidrat olahan
Karbohidrat olahan memiliki indeks glikemik cukup tinggi dan sangat mudah dicerna oleh tubuh.
Hal inilah yang menjadi alasan mengapa karbohidrat olahan dapat mudah menaikan gula darah.
Baca Juga: Nggak Perlu Khawatir Gula Darah Naik Saat Lebaran, Terapkan Cara ini Agar Diabetes Tak Kambuh
Kenaikan gula darah dan penurunan berikutnya mungkin akan dialami setelah makan makanan dengan indeks glikemik tinggi.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)