:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/09/25/infant-g083e4c6b4_1920jpg-20220925115810.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/02/17/whatsapp-image-2022-02-17-at-11-20220217113433.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/10/2398624437jpg-20220206092758jpg-20220210113219.jpg)
1. Suplemen vitamin D
Vitamin D penting untuk membantu penyerapan kalsium dan fosfat dari makanan yang dikonsumsi.
Asupan vitamin D bisa didapat langsung dari makanan, seperti susu dan yogurt.
Selain itu, suplemen vitamin D juga bisa asupa tambahan.
2. Pasta gigi fluoride
Fluoride berperan penting dalam mencegah gigi berlubang dan mengembalikan mineral pada lapisan gigi.
Penelitian menunjukkan bahwa menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung fluoride secara teratur dapat mencegah terbentuknya gigi berlubang.
Sebagian besar penelitian mengenai ini dilakukan pada anak-anak, remaja, dewasa, hingga orang tua.
3. Kurangi makanan manis
Berhenti makan gula berlebih adalah cara, yang mau tidak mau, harus dilakukan untuk mencegah gigi berlubang.
Menurut WHO, mengonsumsi gula merupakan faktor risiko paling penting bagi pembentukan gigi berlubang.
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/17/whatsapp-image-2022-02-17-at-11-20220217113433.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/25/infant-g083e4c6b4_1920jpg-20220925115810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/21/1153013363.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/11/09/3012605471.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/25/infant-g083e4c6b4_1920jpg-20220925115810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/17/whatsapp-image-2022-02-17-at-11-20220217113433.jpeg)