Seumur-umur Baru Tahu Sekarang, Gigi Berlubang Ternyata Bisa Diatasi dengan Cara Segampang Ini, Cuma Modal Jeruk Nipis

1. Suplemen vitamin D

Vitamin D penting untuk membantu penyerapan kalsium dan fosfat dari makanan yang dikonsumsi.

Asupan vitamin D bisa didapat langsung dari makanan, seperti susu dan yogurt.

Baca Juga: Jadi Makanan yang Pantang Dikonsumsi Saat Diet, Nyatanya Kebanyakan Makan Nasi Putih Ternyata Bisa Timbulkan Deretan Masalah Lainnya Mulai Dari Gigi Berlubang Hingga Jerawat

Selain itu, suplemen vitamin D juga bisa asupa tambahan.

2. Pasta gigi fluoride

Fluoride berperan penting dalam mencegah gigi berlubang dan mengembalikan mineral pada lapisan gigi.

Penelitian menunjukkan bahwa menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung fluoride secara teratur dapat mencegah terbentuknya gigi berlubang.

Sebagian besar penelitian mengenai ini dilakukan pada anak-anak, remaja, dewasa, hingga orang tua.

3. Kurangi makanan manis

Berhenti makan gula berlebih adalah cara, yang mau tidak mau, harus dilakukan untuk mencegah gigi berlubang.

Menurut WHO, mengonsumsi gula merupakan faktor risiko paling penting bagi pembentukan gigi berlubang.