:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/03/26/basket-full-vegetables-1jpg-20220326015216.jpg)
Kandungan antioksidan flavonoid yang ada di dalamnya juga bermanfaat mengatur sensitifitas insulin.
Apel
Apa yang dikenal sebagai buah kaya serat larut yang membantu mengurangi gula darah.
Secara keseluruhan, konsumsi buah ini mampu menurunkan risiko diabetes.
Penelitian telah membuktikan bahwa makan apel 30 menit sebelum makan nasi dapat mengurangi gula darah.
Jeruk
Memiliki rasa manis, buah yang satu ini ternyata mampu mengurangi kadar gula darah di dalam tubuh.
Kandungan indeks glikemiknya cukup rendah karena tidak mengandung gula darah sebanyak jenis buah lain.
Sejumlah jenis jeruk seperti jeruk bali juga memiliki kandungan serat yang ampuh untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Mending Jangan Dimakan! Penderita Diabetes Wajib Pantang 3 Buah Ini Jika Tak Ingin Masuk Rumah Sakit
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)