:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Saat berpuasa, sejumlah orang mungkin merasa kesulitan untuk memenuhi kebutuhan air harian.
Meski demikian, perlu diingat bahwa tubuh sangat membutuhkan cairan tersebut.
Untuk memenuhi kebutuhan air harian, Anda bisa meminumnya saat berbuka hingga waktu sahur.
Kurangi Susu, Soda, dan Kafein
Tiga jenis minuman ini ternyata berpengaruh bagi kesehatan kulit.
Minuman bersoda dan berkafein mampu menyerap mineral alam tubuh, sehingga kemungkinan dehidrasi lebih tinggi.
Adapun minuman seperti soda dan kafein hanya bisa diserap oleh tubuh sekitar 20-30% saja.
(*)
