:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/03/29/kulit-keringjpg-20220329110222.jpg)
Sayangnya, tubuh tidak bisa memproduksi omega-3 dengan sendirinya.
Oleh karena itu, kita perlu mencukupu kebutuhan tersebut dengan mengonsumsi makanan yang kaya omega-3.
Adapun makanan tersebut adalah salmon, kacang kedelai, chia seeds, atau minyak ikan.
Anda bisa mengonsumsi makanan tersebut saat berbuka atau sahur agar kesehatan kulit tetap terjaga.
Kurangi Konsumsi Makanan Berminyak
Berbeda dengan omega-3 yang baik bagi tubuh, makanan berminyak justru bisa membuat kulit menjadi kering.
Menahan diri untuk tidak mengonsumsi makanan berminyak memang sulit.
Namun setidaknya Anda bisa mengurangi kadar konsumsinya.
Makanan berminyak seperti gorengan justru mempercepat proses dehidrasi, sehingga cairan tubuh akan terserap lebih banyak.
Baca Juga: Tak Perlu Masker Mahal, Mentimun Ampuh Atasi Kulit Kaki yang Kering dan Kusam
Perbanyak Air Putih
Cara yang satu sangat ampuh untuk menjaga kesehatan kulit.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)