Luar Biasa, Menu Diet Ala Aurel Hermansyah Ini Ampuh Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat, Ternyata Rahasianya Cuma Makan Ini

"Konsumsi karbohidrat berlebih adalah salah satu penyebab obesitas, karena di dalam tubuh kelebihan gula ini akan disimpan sebagai lemak," kata Seala Septiani dalam acara temu media bertajuk "Cegah Diabetes dengan Diet Karbohidrat" yang diadakan oleh SoyJoy di Jakarta (29/8/16).

Ia menjelaskan, orang dengan berat badan normal membutuhkan 2.000 kalori perhari dengan kebutuhan karbohidrat 300 gram.

Sedangkan orang yang kegemukan harus dibatasi dengan mengonsumsi 1.500 kalori dan karbohidrat kurang dari 180 gram.

Baca Juga: Padahal Usia Sang Bayi Belum Genap 2 Bulan, Aurel Hermansyah Sudah Daftarkan Ameena ke Sekolah Dasar, Atta Halilintar: Pakai Tes-tes...

Seala Septiani menambahkan kalau kebanyakan orang tidak sadar dengan asupan karbohidrat mereka.

"Makan nasinya banyak, lauknya juga mengandung tepung, lalu minumnya es teh manis. Semua ada karbohidratnya," ujar ahli gizi yang banyak melakukan penelitian tentang obesitas ini.

Ia mengatakan kalau diet rendah karbohidrat memang terbukti lebih efektif mengurangi berat badan ketimbang diet lemak.

Bila kita merasa harus makan nasi, sebaiknya kurangi porsinya atau ganti nasi putih menjadi nasi merah.

"Memang ada juga orang yang takut kalau porsi nasinya berkurang nanti kelaparan atau tidak bisa berpikir. Siasati dengan mengonsumsi camilan tinggi serat kira-kira dua jam sebelum makan," saran Seala.

Menu Diet Golongan Darah B

Orang dengan golongan darah B, seperti Aurel Hermansyah, memiliki sistem kekebalan yang kuat dan sistem pencernaan yang toleran, dan lebih mudah beradaptasi daripada golongan darah lainnya.

Namun, orang dengan tipe B lebih rentan terhadap gangguan autoimun, seperti kelelahan kronis, lupus, dan multiple sclerosis.