Luar Biasa, Menu Diet Ala Aurel Hermansyah Ini Ampuh Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat, Ternyata Rahasianya Cuma Makan Ini

GridHype.ID - Tak sedikit orang yang berusaha memiliki berat badan ideal.

Biasanya kebanyakan orang akan menjalankan program penurunan berat badan.

Salah satunya yakni dengan diet sehat.

Nah mengutip dari Kompas.com, ketika sedang menjalankan program penurunan berat badan, sangat penting untuk mengatur makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari.

Mengonsumsi makanan yang salah akan menggagalkan rencana diet atau bahkan justru menaikkan berat badan.

Makanan dengan kandungan yang tepat tidak hanya akan membantu menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesehatan tubuh.

Lalu, apa sebenarnya diet sehat ini?

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) via Kompas.com, diet sehat adalah bagian dari cara membantu mencegah malnutrisi dan mencegah penyakit tidak menular (PTM).

Saat ini, makanan di sekeliling kita cenderung tinggi kalori, lemak, gula, dan garam/natrium.

Baca Juga: Baru Melahirkan dan Sama-sama Masih Menyusui, Aurel Hermansyah Langsung Larang Istri Raffi Ahmad Diet Usai Curhat Soal Makan

Hal itu diperparah dengan kebiasaan kurang makan sayur dan buah, serta sumber serat lain, seperti biji-bijian.

Komposisi diet sehat dan seimbang sangatlah beragam, tergantung pada karakteristik individu.