:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/04/11/weight-loss-scale-with-vegetable-20220411041349.jpg)
3. Kurangi Minuman Mengandung Gula Tinggi
Minuman dengan kadar gula yang tinggi justru dapat menyebabkan rasa haus.
Memang dianjurkan saat berbuka, didahulukan makanan atau minuman manis.
Namun, itu perlu untuk dikurangi dan jangan berlebihan.
Sebagai pengganti sirup atau softdrink, Anda bisa mencoba berbuka dengan infused water dari aneka buah sesuai selera.
4. Kurangi Makan Makanan Asin
Makanan yang terlalu asin sebaiknya tidak dikonsumsi saat sahur.
Kandungan garam dan natrium yang berlebihan biasanya ada pada makanan yang terlalu asin.
Garam dan natrium biasanya akan menyerap air sehingga menyebabkan dehidrasi pada siang hari.
Akhirnya rasa haus akan lebih terasa di siang hari saat berpuasa.
5. Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah saat Berbuka dan Sahur
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)