Dijamin Tidak Cepat Lapar, Ternyata Ini Menu Makan Sahur yang Bikin Kenyang Tahan Lama

Lantas makanan apa yang direkomendasikan untuk menu sahur agar tidak cepat lapar?

Rekomendasi menu sahur

Menu sahur yang direkomendasikan selama bulan puasa adalah menu makanan sehat yang mengandung berbagai nutrisi untuk tubuh.

Menu makanan tersebut sebaiknya terdiri dari makanan yang mengandung karbohirat, protein, vitamin, lemak, dan mineral.

Dengan mengonsumsi menu makanan sehat, tubuh akan berenergi dan tidak akan mudah lelah selama puasa.

Selain itu, mengonsumsi beberapa makanan tertentu pada saat sahur juga bisa menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama.

Berikut beberapa menu yang bisa dikonsumsi saat sahur agar tidak mudah lapar:

Baca Juga: Resep Ikan Balut Tepung Enak, Sajian Menu Sahur Praktis yang Bikin Seisi Rumah Betah di Meja Makan

1. Menu dengan kandungan protein tinggi

Menu makanan yang memiliki kandungan protein tinggi dapat membantu membangun dan memelihara massa otot.

Di bulan Ramadan, konsumsi menu makanan yang mengandung protein tinggi bisa menjadi pilihan yang tepat, terutama saat sahur.

Sebab, menambahkan makanan yang mengandung protein dapat mengakibatkan perut terasa kenyang lebih lama.