Penderita Diabetes Bisa Tetap Tenang Santap Hidangan Lebaran, Begini Aturannya

Lantas apa yang bisa dilakukan oleh penderita diabetes untuk menghindari hal tersebut?

Dilansir dari kompas.com, Ahli Gizi dari Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat Gatot Soebroto, dr. Natalia Emmy memberikan penjelasan lebih lanjut.

Dirinya menyebutkan bahwa penderita diabetes harus menyantap sajian lebaran dengan batasan yang jelas.

Dikatakan bahwa menikmati makanan lebaran seperti opor ayam dan rendang sebenarnya bukan masalah besar.

Penderita diabetes masih bisa mengonsumsi makanan tersebut asalkan dengan aturan yang jelas.

Kita bisa menikmati opor ayam dengan menghindari konsumsi kulitnya.

Apabila ingin mengkonsumsi rendang, hindari mengambil bumbunya secara berlebihan.

Agar kondisi tubuh tetap terjaga, penderita diabetes juga dianjurkan untuk membuang bagian lemaknya dan berfokus untuk mengonsumsi daging murninya saja.

Bukan hanya itu, konsumsi makanan tersebut juga harus dibarengi dengan olahraga.

Sudah bukan rahasia lagi jika olahraga merupakan hal penting yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Baca Juga: Penderita Diabetes Tak Perlu Takut Lonjakan Gula Darah, Olah Makananmu dengan Cara Ini Agar Kondisi Tubuh Tetap Terjaga

Pasien diabetes bisa saja melakukan olahraga seperti berjalan cepat atau berenang.