Gak Lagi Bolak-balik Rumah Sakit, Siapa Sangka Minuman Favorit Sejuta Umat Ini Bisa Hempas Asam Urat di Tubuh

Tips Aman Minum Kopi

Satu cangkir kopi seduh umumnya mengandung sekitar 95 mg kafein.Minum kopi yang masih dianggap wajar adalah 3-5 cangkir atau rata-rata 400 mg kafein per hari.

Meski begitu, dosis kopi mungkin berbeda untuk setiap orang. Dosis yang Anda perlukan tergantung pada usia, kesehatan, dan beberapa kondisi lain.

Sebelumminum kopi, tentukan berapa banyak kopi yang dikonsumsi dan bagaimana efeknya pada pola suasana hati dan pola tidur Anda.

Selain itu perhatikan juga cara menyimpannya. Simpanlah kopi di tempat yang sejuk dan kering, jauhkan dari panas dan kelembapan.

Baca Juga: Biasanya Jadi Minuman Penghilang Kantuk, Ternyata Kopi Bisa Turunkan Resiko Penyakit Mengerikan, Jangan Kaget Kalau Nggak Perlu Bolak-balik ke RS

(*)