Penderita Kolesterol Tinggi Patut Berbahagia, Ini Dia Jenis Ikan yang Aman untuk Dikonsumsi, Akhirnya Bisa Makan Enak Tanpa Khawatir Kolesterol Melonjak

Ikan sarden yang siap saji di kaleng-kaleng di supermarket juga menjadi alternatif yang bagus.

Selain harganya yang murah, penyajiannya yang cepat dapat menghemat waktu di hari yang sibuk.

4. Ikan lele

Tidak hanya harganya yang murah dan mudah dijumpai di mana pun, ikan lele juga tinggi akan omega 3 dan rendah kalori cocok untuk menurunkan kolesterol.

Baca Juga: Pengidap Kolesterol Tinggi Patut Berbahagia, Cuma Minum Ramuan Jahe dan Bawang Putih saat Perut Kosong, Kadar Kolesterolmu Bisa Turun Tanpa Obat

(*)