Es Gula Aren Kekinian Emang Paling Enak Diminum Saat Buka Puasa, Lantas Bolehkah Penderita Diabetes Mengonsumsinya?

Apalagi saat ini banyak minuman kekinian yang terbuat dari gula aren.

Rasa yang menggiurkan tentu sulit untuk ditolak oleh penderita diabetes.

Penggunaan gula aren biasanya diterapkan sebagai pengganti gula pasir.

Namun perlu diketahui bahwa gula aren bukan termasuk pengganti gula untuk pengidap diabetes.

Dilansir dari hellosehat.com, gula aren mungkin tidak lebih baik daripada gula pasir sebagai pemanis dalam makanan atau minuman.

Meskipun demikian, manfaat yang dimiliki oleh gula aren ternyata berpengaruh besar bagi penderita diabetes.

Indeks glikemik yang dimiliki oleh gula aren ternyata lebih rendah dibandingkan gula pasir.

Pada 100 gram gula aren mengandung 84,201 gram gula alias sedikit lebih rendah daripada kandungan gula di gula pasir yaitu 100 gram.

Adapun indeks glikemik yang dimiliki oleh gula aren adalah sebesar 35.

Angka tersebut tentunya jauh lebih rendah dibandingkan gula pasir dengan indeks glikemik yaitu 68.

Baca Juga: Tak Hanya Gula Darah Stabil, Rutin Olahraga Juga Bikin Badan Fit Selama Puasa

Dengan kandungan tersebut, banyak orang yang lebih memilih gula aren dibandingkan gula pasir.