Penderita Asam Lambung Harus Ganti Nasi Putih Dengan Ini, Perhatikan

Hal ini dikarenakan beras merah mengandung sebagian besar dedak yang membuatnya kaya nutrisi.

Berdasarkan data dari USDA Nutrient Database, 100 gram nasi merah mengandung 112 kalori.

Jumlah itu lebih sedikit dibandingkan dengan 100 gram nasi putih yang mengandung 127 kalori.

Beras ini punya kadar karbohidrat yang lebih rendah dan persentase lemak yang lebih tingi dari beras putih.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Catat, Berikut 11 Buah-buahan yang Baik untuk Penderita Asam Lambung

Dilihat dari segi nutrisinya, beras merah memang lebih banyak dari beras putih.

Beras merah kaya akan kandungan yang mampu mendetoks tubuh.

Beberapa kandungan beras merah yang baik untuk mendetoks tubuh diantaranya selenium, magnesium, fosfor, dan vitamin B.

Melansir Gastroconsa, beras merah untuk mengatasi asam lambung karena kandungan serat yang tinggi.

Kandungan serat yang tinggi pada beras merah bisa menghentikan gejala refluks asam.

Beras merah adalah sumber serat yang baik dan dapat membantu menyerap asam lambung.

Selain mengganti nasi putih dengan beras merah, ada baiknya jika Anda juga menghindari beberapa kebiasaan buruk ini.