Auto Bikin Lidah Bergoyang dan Ketagihan, Modalnya Pakai Bahan Tambahan ini Agar Ayam Bakar Punya Cita Rasa Sedap, Bumbunya Meresap Sampai ke Tulang

GridHype.ID - Daging ayam jadi salah satu bahan makanan yang menjadi favorit.

Pasalnya, harga daging ayam lebih murah ketimbang daging sapi atau kambing.

Apalagi daging ayam memiliki kandungan protein yang baik untuk tubuh.

Dikutip dari Kompas.com, bagian-bagian tertentu dari daging ayam juga mengandung nutrisi yang berbeda.

Misal, bagian paha mengandung kalori yang lebih tinggi daripada bagian dada.

Protein tanpa lemak dalam ayam merupakan sumber asam amino yang sangat baik.

Asam amino digunakan tubuh untuk membangun jaringan otot, sesuatu yang sangat penting seiring bertambahnya usia.

Penelitian menunjukkan bahwa asupan protein yang lebih tinggi dapat membantu menjaga kepadatan mineral tulang.

Dengan demikian, mengonsumsi daging ayam dapat meningkatkan kesehatan tulang sekaligus mengurangi risiko cedera dan penyakit seperti osteoporosis.

Tak hanya, itu menurut penelitian menunjukkan bahwa 25-30 gram protein per makanan dapat membantu kita merasa lebih kenyang.

Baca Juga: Dikira Tak Masalah, Siapa Sangka Merendam Ayam Beku ke Air Malah Bisa Datangkan Efek Mengerikan ini, Langsung Hentikan Ketimbang Nyawa Keluarga Terancam

Makanan kaya protein dapat membuat kita merasa lebih kenyang meski makan lebih sedikit, yang membantu meningkatkan kontrol berat badan menjadi lebih baik.