Baru Tahu Sekarang, Kulit Buah yang Sering Berakhir di Tempat Sampah Ini Ternyata Punya Manfaat yang Menakjubkan, Salah Satunya Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi

GridHype.ID - Kolesterol tinggi menjadi salah satu penyakit yang banyak dikeluhkan masyarakat kita.

Biasanya kolesterol tinggi diidap oleh para orang tua.

Jika kamu memiliki kolesterol tinggi, jangan kamu sepelekan ya.

Sebab, melansir dari Kompas.com, kolesterol tinggi jadi faktor utama penyakit jantung koroner, serta penyebab serangan jantung.

Penumpukan kolesterol merupakan bagian dari proses yang mempersempit arteri atau aterosklerosis.

Pada aterosklerosis, plak terbentuk dan membatasi aliran darah.

Kamu dapat mengurangi asupan lemak dalam makanan untuk membantu mengelola kadar kolesterol dalam darah.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol dapat menyebabkan kadar kolesterol tinggi.

Kolesterol banyak terdapat dalam beberapa jenis makanan atau minuman, seperti berikut:

Baca Juga: Salah Satunya Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi, Siapa Sangka Kalau Biji Buah Favorit Ini Ternyata Punya 7 Khasiat yang Luar Biasa

- Makanan hewani, seperti daging dan keju.

- Makanan yang mengandung lemak jenuh seperti produk susu, cokelat, makanan yang dipanggang, gorengan, dan makanan olahan.