Menjelang Puasa Ramadan, Hindari Hal Ini Jika Tak Ingin Diabetes Makin Parah

Meskipun sudah merasa lapar selama seharian berpuasa, ada baiknya untuk menghindari makan terlalu banyak baik ketika sahur atau berbuka.

Dilansir dari kontan.id, mengonsumsi makanan dan minuman secara berlebihan pada saat buka dan sahur hanya akan mengacaukan kondisi diabetes anda.

Melalui makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh, lonjakan gula darah bisa terjadi dan mengganggu kesehatan.

Oleh sebab itu, perhatikan jenis dan porsi makan yang disantap ketika berbuka dan sahur.

Ada baiknya pula untuk mengurangi minuman dan makanan yang terlalu manis.

Bukan hanya itu, sumber pemanis dari makanan tersebut juga harus dipertimbangkan.

Hindari makanan atau minuman dengan pemanis buatan karena akan meningkatkan kadar gula darah di atas normal.

Sebelum memulai puasa Ramadan, sangat baik bagi kita untuk membiasakan pola makan teratur yang tidak berlebihan.

Hal tersebut bisa berpengaruh bagi kelancaran berpuasa nanti.

Baca Juga: Gak Perlu Khawatir Jika Punya Keturunan Diabetes, Mulai Sekarang Ganti Kebiasaan Makan Jadi Seperti Ini agar Terbebas dari Penyakit Mematikan

(*)