Penting Bagi Penderita Diabetes, Tetap Jaga Cairan Tubuh Jadi Kunci Sehat Meski Jalani Puasa Ramadan

Padahal, pemenuhan cairan di dalam tubuh adalah suatu hal yang tidak bisa ditawar.

Dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh, sistem kekebalan tubuh pun akan menjadi lebih kuat.

Air membawa oksigen pada sel-sel tubuh, sehingga sistem menjadi lancar.

Dilansir dari halodoc.com, air bisa membersihkan racun berbahaya dari tubuh karena kinerja ginjal menjadi lancar dan baik.

Agar kondisi tubuh tetap terjaga, penderita diabetes sebaiknya tetap melakukan aktivitas di tempat yang sejuk.

Membatasi aktivitas fisik yang terlalu berat juga bisa dilakukan untuk meminimalisasi jumlah cairan yang hilang.

Cobalah untuk menghitung berapa banyak cairan yang dibutuhkan oleh tubuh ketika sedang berpuasa.

Manfaatkan waktu dari berbuka sampai sahur untuk memenuhi kebutuhan tersebut.

Menjaga cairan di dalam tubuh juga harus dilakukan jauh sebelum kita melakukan ibadah puasa.

Dengan demikian, kondisi tubuh kita sudah siap untuk menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan mendatang.

Baca Juga: Gak Perlu Khawatir Jika Punya Keturunan Diabetes, Mulai Sekarang Ganti Kebiasaan Makan Jadi Seperti Ini agar Terbebas dari Penyakit Mematikan

(*)