:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Minuman dengan pemanis
Salah satu hal terpenting bagi penderita diabetes adalah mengurangi makanan dan minuman manis.
Minuman dengan pemanis cenderung memiliki karbohidrat yang sangat tinggi.
Bukan hanya itu, minuman dengan pemanis juga mengandung fruktosa yang sangat berkaitan erat dengan resistensi insulin.
Sebuah penelitian menemukan fakta bahwa minuman yang dimaniskan dengan gula atau pemanis buatan meningkatkan risiko terkena diabetes.
Makanan sumber lemak trans
Lemak trans merupakan salah satu kandungan yang baiknya dihindari oleh penderita diabetes.
Lemak trans bisa ditemukan di dalam margarin, krim, atau selai kacang.
Lemak trans memang tidak secara langsung meningkatkan kadar gula darah, namun senyawa ini berkaitan dengan peningkatan peradangan dan resistensi insulin.
Yoghurt rasa buah
Baca Juga: Bikin Makin Sayang Suami, Konsumsi Daun Kelor dengan Cara Ini Agar Rumah Tangga Tambah Harmonis
Meskipun memiliki rasa yang menggiurkan, yogurt rasa buah rupanya tidak baik bagi penderita diabetes.
