Cuman Butuh Waktu 30 Detik! Begini Cara Sembuhkan Vertigo dengan Bermodal Gerakan Sederhana Ini

Padahal, untuk menyembuhkan vertigo tidak selalu harus menggunakan obat atau pergi ke dokter.

Untuk menyembuhkan vertigo, kamu bisa lakukan gerakan sederhana.

Gerakan yang dimaksud adalah bernama Epley. Dengan gerakan ini vertigo dijamin akan mereda dalam 30 menit.

Melansir dari Kompas, penelitian menunjukkan, gerakan Epley sangat efektif untuk mengatasi vertigo bagi orang dengan BPPV.

BPPV adalah salah satu penyebab vertigo yang paling umum.

Kondisi BPPV ini adalah gangguan pada telinga dalam yang menyebabkan sakit kepala secara berlebihan.

Nah, berikut cara menyembuhkan vertigo dengan gerakan yang namanya Epley:

1. Mulailah dengan duduk tegak di permukaan yang datar dengan bantal di belakang

Baca Juga: Sakit Kepala dan Demam Menyiksa Diri, Inilah Doa yang Dibaca Oleh Rasulullah untuk Menyembuhkannya

2. Putar kepala 45 derajat ke kanan

3. Dengan kepala masih tegak, segera berbaring dengan kepala di atas. Tetap lakukan posisi ini selama 30 detik

4. Perlahan putar kepala ke kiri, 90 derajat penuh