:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/06/fresh-tomatoes-ready-cookjpg-20220206124432.jpg)
GridHype.ID - Manfaat tomat untuk kesehatan sudah tidak perlu diragukan lagi.
Ya, tomat memang dikenal baik mampu menjaga kesehatan mata.
Namun rupanya, tomat juga menyimpan khasiat yang luar biasa.
Melansir Alodokter.com, tomat dikenal sebagai buah yang rendah kalori dan lemak.
Selain itu, tomat kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin C, folat, dan kalium.
Buah yang sering dianggap sayur ini juga mengandung berbagai antioksidan, seperti likopen, lutein, dan zeaxanthin.
Untuk mendapatkan kandungan nutrisi tersebut, tomat bisa dikonsumsi dengan berbagai cara.
Mulai dari dikonsumsi secara langsung, diolah menjadi jus, atau sebagai campuran bahan masakan.
Meski demikian, manfaat tomat dapat terserap lebih maksimal jika dikonsumsi secara langsung.
Baca Juga: Rugi Berat Baru Tahu Sekarang, Saus Tomat Bisa Bikin Olahan Daging Lembut Bak di Resto Ternama
Makan tomat mentah-mentah sejak usia dini dapat memberikan segudang manfaat ini, seperti dilansir Kalingatv via Nakita.ID.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)