Banyak Wanita yang Mengidap Kanker Payudara, Mulai Sekarang Yuk Cari Tahu Bagaimana Cara Mencegah Kanker

Sebisa mugkin, batasi konsumsi daging merah dan makanan tinggi lemak jenuh seperti gorengan, keju, susu full cream, jeroan, dan asupan tinggi gula.

2. Hindari rokok

Hindari kebiasaan mengonsumsi tembakau seperti merokok atau terpapar asap rokok dari orang lain.

Paparan asap rokok baik aktif maupun pasif sama-sama dapat meningkatkan risiko penyakit kanker.

Bagi wanita khususnya, paparan rokok rentan meningkatkan risiko kanker payudara.

3. Batasi asupan alkohol

Asupan alkohol berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker mulut, kanker laring, kanker kerongkongan, kanker hati, dan kanker kolorektal atau usus besar.

Baca Juga: Jadi Posisi Pertama sebagai Penyebab Kematian Tertinggi di Dunia dan Indonesia, Yuk Mulai Sekarang Kenali Gejala dan Pengobatan Kanker Payudara sebelum Terlambat

Jika angka doyan mengonsumsi alkohol, batasi konsumsinya jangan lebih dari satu gelas setiap hari.

4. Hindari paparan radiasi

Paparan radiasi bisa berasal dari rumah, sinar ultraviolet dari cahaya matahari, dan sebagainya. Lindungi diri dari radiasi ultraviolet pada siang hari.

Hal itu dapat meningkatkan risiko melanoma dan kanker kulit. Jangan khawatir berlebihan terhadap radiasi dari radio atau ponsel.