Capek Terus-terusan Minum Obat, Siapa Sangka Jenis Makanan Ini Dapat Mengontrol Tekanan Darah, Penderita Hipertensi Wajib Tahu!

GridHype.ID - Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat menyerang siapa pun, baik usia muda maupun tua.

Seperti yang dikutip dari Alodokter.com, hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah di 130/80 mmHg atau lebih.

Jika tidak segera ditangani, hipertensi bisa menyebabkan munculnya penyakit-penyakit serius yang mengancam nyawa.

Seperti gagal jantung, penyakit ginjal, dan stroke.

Hipertensi umumnya tidak mengalami gejala apa pun sampai tekanan darahnya sudah terlalu tinggi dan mengancam nyawa.

Oleh sebab itu, penting untuk rutin memeriksakan tekanan darah, baik secara mandiri atau dengan datang ke dokter.

Jika memiliki risiko terserang hipertensi, kondisi ini ternyata bisa diatasi dengan menjalani pola hidup sehat.

Seperti lakukan olahraga secara rutin, menghentikan kebiasaan merokok, mengurangi konsumsi minuman berkafein, dan mengonsumsi makanan sehat.

Ya, Anda bisa coba beberapa jenis makanan sehat ini agar dapat mengontrol tekanan darah, dikutip dari Healthline via Nakita.ID.

Baca Juga: Orangtua Wajib Tahu! Rutin Minum Susu Bisa Cegah Anak dari Stunting yang Bisa Sebabkan Obesitas dan Turunnnya Sistem Imun

Jeruk

Buah-buahan berwarna cerah ini dapat mengontrol tekanan darah lebih seimbang.