Penyakit Mematikan yang Bisa Menyerang Siapa Saja, Yuk Mulai Sekarang Kenali Gejala Kanker Payudara Lewat SADARI

Pemeriksaan ini sebaiknya dilakukan setiap bulan, atau bisa 7-10 setelah hari pertama menstruasi.

Berikut langkah melakukan SADARI.

1. Dilihat melalui cermin

Berdiri di depan cermin dan angkat tangan.

Saat melakukan langkah ini, pastikan bahu lurus sejajar.

Setelah itu, letakan tangan pada pinggang.

Cermati kedua payudara apakah simetris atau tidak, adanya perubahan bentuk atau warna, pembengkakan dan atau perubahan pada puting.

Baca Juga: Digadang Jadi Obat Segala Penyakit, Benarkah Olahraga Bisa Tekan Risiko Kanker Payudara?

Kelainan yang mungkin ditemukan adalah benjolan, kerutan, posisi puting tidak normal, struktur kulit, atau kemerahan.

2. Posisi payudara

Angkat kedua lengan di belakang kepala dan dorong siku ke depan.

Hal ini dilakukan untuk melihat apakah ada kelainan pada payudara.