Satu Indonesia Melongo, Air Rebusan Bumbu Dapur Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan, Gak Perlu Lagi Beli Obat Diet

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2012, teh serai dapat membantu dalam mengontrol tekanan darah ya.

Jika kamu seorang pecinta teh, kamu tidak boleh melewatkan manfaat minum teh serai.

Nikmat didapat, sehat didapat!

Baca Juga: Cocok Banget buat Penderita Diabetes, Rutin Minum Air Rendaman Serai Ternyata Bisa Mengontrol Kadar Gula Darah

Cara membuat air rebusan serai

Melansir dari Kompas.com, cara membuat rebusan serai sangat mudah dan dapat dilakukan sendiri di rumah.

Berikut adalah langkah-langkah yang bisa kamu ikut:

• Siapkan sebatang serai dan segelas air
• Potong-potong batang serai dengan ukuran 2,5-5 cm
• Panaskan air dan biarkan hingga mendidih
• Siramkan air panas pada wadah tempat potongan batang serai
• Biarkan rendaman batang serai setidaknya selama 5 menit
• Saring air seduhan batang serai dan tuangkan ke dalam gelas.

Kita juga bisa menambahkan es batu untuk membuat minuman ini menjadi lebih segar.

Belum ada dosis yang pasti mengenai penggunaan serai untuk kesehatan.

Kita disarankan untuk memulainya dengan meminum satu gelas satu hari.

Apabila telah terbiasa, baru dapat meningkatkan jumlahnya sesuai keinginan.