:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/06/07/kanker-payudarajpg-20210607085247.jpg)
Tubuh sangat membutuhkan cairan untuk dapat bekerja dengan optimal.
Pastikan anda mengisi piring setidaknya 5 sampai 8 porsi buah dan sayur setiap hari.
Meningkatkan asupan lemak omega-3 juga menjadi sangat penting.
Anda bisa mendapatkan kandungan tersebut melalui konsumsi kenari atau ikan.
Nutrisi yang baik dapat membantu melindungi tubuh dari paparan kanker.
Konsumsi vitamin D
Kebutuhan tubuh akan vitamin merupakan hal penting yang harus dipenuhi.
Pada kasus kanker payudara, vitamin D menjadi salah satu vitamin terbaik untuk mencegah risikonya.
Perempuan yang memiliki kadar vitamin D rendah memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara.
Oleh karena itu sangat penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin D dalam tubuh, salah satunya dengan cara berjemur di bawah sinar matahari.
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)