Pantas Nyeri Haid Makin Parah, Siapa Sangka Minuman Favorit Ini Biang Keroknya, Stop Mulai Sekarang Jika Tak Ingin Tubuh Menderita!

Maka jika kita minum kopi saat menstruasi, kandungan kafein melemahkan otot yang menghubungkan kerongkongan dan lambung.

Hal ini membuat asam dari lambung terdorong ke arah kerongkongan.

Efeknya, perut terasa tidak nyaman dan memperparah kembung yang sudah terjadi terjadi saat menstruasi.

Selain kopi, makanan yang mengandung lemak trans juga harus dihindari saat haid.

Mengutip HelloSehat.com, contoh makanan yang mengandung lemak trans adalah kentang goreng, onion rings, donat, dan mentega.

Semua makanan yang menggunakan minyak sayur juga mengandung lemak trans.

Maka dari itu, makanan tersebut harus dihindari saat haid agar rasa sakit dapatberkurang.

Sebagai gantinya, carilah makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, atau olive oil (minyak zaitun).

Makanan-makanan tersebut mengandung lemak tak jenuh, yang dapat membantu mengurangi radang.

Baca Juga: Ada Jam Ideal untuk Meminumnya! Berikut 3 Tips Minum Kopi agar Lebih Sehat dan Aman

(*)