:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/11/07/kacang-tanahsjpg-20211107095709.jpg)
Meskipun memiliki kalori dan lemak yang cukup padat, tapi konsumsi kacang tanah tidak akan menambah berat badan.
Bahkan sebuah penelitian mengatakan bahwa kacang tanah mampu menjaga berat badan dan mengurangi risiko obesitas.
Saat mengonsumsi kacang tanah, seseorang akan merasa kenyang lebih lama sehingga tidak makan berlebihan.
Menjaga kesehatan jantung
Jantung sebagai organ terpenting dalam tubuh harus dijaga kesehatannya.Siapa sangka kacang tanah bisa menjadi salah satu solusi untuk mewujudkan hal tersebut.
Kacang tanah mengandung lemak tidak jenuh yang lebih tinggi dibandingkan lemak jenuh.
Lemak tak jenuh merupakan lemak yang sehat dan dapat menurunkan kolesterol serta mencegah penyakit jantung.
Menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke
American College of Cardiology menjelaskan bahwa orang yang makan kacang tanah setidaknya dua kali dalam seminggu akan mengalami penurunan risiko penyakit jantung.Adapun penurunan yang cukup fantastis yaitu sebesar 13%.
Bukan hanya itu, risiko penyakit jantung koroner juga bisa menurun hingga 15%.
Baca Juga: Segudang Manfaat Kacang Tanah Bagi Tubuh, Ampuh Atasi Diabetes hingga Jantung Koroner
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)