Tak Hanya Lezat, Rutin Konsumsi Cokelat Mampu Beri Pengaruh Luar Biasa Bagi Tubuh

Baca Juga: Satu Indonesia Gak Sadar, Penyakit yang Bersarang dalam Tubuh Bisa Makin Parah Meski Minum Obat dari Dokter, Ternyata Makanan Favorit Ini Penyebabnya

Sebaliknya, makan makanan dengan kandungan yang sehat ternyata dapat melindungi diri terhadap kemungkinan depresi.

Hal tersebut berkaitan dengan salah satu diet yang dinamakan dengan diet Mediterania.

Diet Mediterania ini merupakan salah satu contoh diet sehat yang pelakunya mengonsumsi makanan untuk menyehatkan usus.

Adapun untuk mendapatkan usus yang sehat, pelaku diet harus mengonsumsi makanan yang mengandung prebiotik dan probiotik.

Bisa didapatkan dalam bentuk serat makanan.

Serat tersebut yang nantinya memberikan makan bakteri baik di usus dan membuat sistem pencernaan lebih baik.

Lantas apa hubungannya dengan cokelat?

Cokelat memiliki fungsi yang kuat sebagai prebiotik di dalam usus.

Berdasarkan fungsi tersebut dapat dikatakan bahwa cokelat hitam mampu memanfaatkan kandungan serat yang tinggi.

Departemen pertanian Amerika Serikat menyatakan bahwa setiap 101 gram cokelat hitam batangan mengandung 11 gram serat.

Kandungan tersebut berlaku bagi cokelat hitam pada tangan 70% maupun 85%.