Jangan Nekat Jika Masih Sayang Nyawa, Mulai Sekarang Tolong Hindari Makanan Enak Ini, Waspada Kadar Gula Darah Tinggi Jadi Gerbang Penyakit Diabetes

GridHype.ID - Kadar gula dalam darah harus berada di angka normal agar tidak menimbulkan masalah kesehatan serius.

Seperti yang diketahui, akibat kadar gula dalam darah yang terlalu tinggi bisa menyebabkan seseorang menderita diabetes.

Melansir Alodokter.com, diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan ciri-ciri berupa tingginya kadar gula (glukosa) darah.

Glukosa yang menumpuk di dalam darah akibat tidak diserap sel tubuh dengan baik dapat menimbulkan berbagai gangguan organ tubuh.

Jika diabetes tidak dikontrol dengan baik, dapat timbul berbagai komplikasi yang membahayakan nyawa penderita.

Sementara beberapa orang yang belum terdiagnosis menderita diabetes, mereka bisa mengalami kondisi pradiabetes.

Pradiabetes adalah kondisi di mana kadar gula darah sudah berada di atas normal, tetapi belum didiagnosis sebagai diabetes.

Jika kita tidak mengelola gula darah dengan baik, maka pradiabetes dengan cepat bisa berkembang menjadi diabetes.

Baca Juga: Bikin Sekeluarga Senang Bukan Main! Mulai Sekarang Tolong Ganti Air Biasa dengan Air Teh Saat Masak Nasi, Dijamin Gak akan Nyesel Seumur Hidup

Untuk mencegah pradiabetes menjadi diabetes, kita perlu mengubah pola makan dan menghindari karbohidrat olahan.

Mengutip Kompas.com, jenis karbohidrat olahan antara lain adalah roti putih, biskuit, cake, nasi, dan juga makanan bertepung.

Umumnya, makanan yang tergolong karbohidrat olahan sudah tidak lagi memiliki serat, vitamin, dan mineral karena seluruh kandungan tersebut hilang selama makanan diproses.