Gak Ada Salahnya Mulai Sekarang Coba Jadikan Melon Sebagai Buah Favoritmu, Dijamin Bikin Masa Tua Tetap Sehat dan Bugar

Misalnya folat, vitamin K dan magnesium yang befungsi untuk memperbaiki dan memelihara tulang yang kuat.

Secara khusus, melon adalah sumber folat yang baik. Folat sangat penting untuk pemecahan homosistein.

Meski demikian, perlu adanya penelitian lebih lanjut untuk menarik kesimpulan pasti tentang hubungan antara folat dan kesehatan tulang.

Tapi tak ada salahnya makan makanan yang mengandung folat, seperti melon.

Sebab, folat apat meningkatkan kesehatan tulang dengan memastikan kadar homosistein tetap dalam kisaran normal.

Asupan vitamin K yang cukup sangat penting untuk kesehatan tulang.

Satu porsi melon menyediakan 6% RDI vitamin ini.

Selain itu, Anda dapat memenuhi sekitar 4% kebutuhan magnesium harian Anda dengan satu porsi melon.

Melon juga mengandung sejumlah kecil nutrisi pendukung tulang lainnya, termasuk kalsium, fosfor dan seng.

Jadi tunggu apalagi, Anda harus rutin makan melon sekarang.

Baca Juga: Satu Indonesia Baru Tahu! Buah Apel yang Menyehatkan Ternyata Pantang Dikonsumsi Orang dengan Kondisi Ini, Efeknya Bahaya Banget

(*)