Nyeri yang Mengganggu Dijamin Lenyap! Begini 8 Cara Alami untuk Turunkan Asam Urat yang Kerap Kambuh Tak Terduga

Baca Juga: Asam Urat Bikin Mogok Beraktivitas, Siapa Sangka Daun Sepele di Depan Rumah Bisa Jadi Obatnya

- alkohol berlebih, termasuk bir dan minuman keras

- makanan tinggi lemak, seperti bacon, produk susu, dan daging merah (termasuk daging sapi muda)

- daging organ, misalnya, hati dan roti manis

- makanan dan minuman manis

Makanan dengan kandungan purin sedang meliputi:

- daging deli

- sebagian besar daging lainnya, termasuk ham dan daging sapi

- unggas

- tiram, udang, kepiting, dan lobster

2. Konsumsi lebih banyak makanan rendah purin

Dengan beralih dari makanan dengan kandungan purin tinggi ke makanan dengan kandungan purin lebih rendah.