:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/05/26/young-attractive-fitness-girl-jo-20210526033957.jpg)
Jangan terburu-buru untuk menyelesaikan rangkaian olahraga anda dan meninggalkan tahap yang satu ini.
Pendinginan atau peregangan harus tetap dilakukan untuk mengembalikan kondisi tubuh.
Anda bisa melakukan gerakan yoga sederhana menggunakan roller busa.
Melakukan pendinginan akan memulihkan otot agar tetap terjaga kesehatannya.
Langsung bermain ponsel
Hal ini mungkin masih kerap dilakukan oleh banyak orang.
Usai berolahraga, kita akan langsung menelepon sel untuk melakukan kan terekam hal yang sebelumnya tertunda.
Siapa sangka hal sepele seperti ini ternyata menjadi larangan yang tidak boleh dilanggar.
Ada perlu memberi otak sedikit ruang untuk bernapas selama dan setelah berolahraga.
Jangan langsung bermain ponsel agar fisik dan mental dapat kembali stabil.
Dengan demikian tubuh akan terasa lebih rileks dan bebas dari tekanan.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)