:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/17/388157034.jpg)
Pastikan agar udara di sekitar kita tetap lembab.
Udara yang kering dapat mengiritasi hidung dan tenggorokan yang dapat menyebabkan lebih banyak lendir diproduksi.
Kehadiran lendir itu berperan sebagai pelumas saat berada di ruangan yang kering.
Anda dapat mengatur ruangan dengan suhu yang cukup.
Udara yang lembab juga bisa membantu menjaga kebersihan hidung dan mencegah sakit tenggorokan.
Menjaga posisi kepala tetap tinggi
Posisi tubuh ternyata berpengaruh pada produksi lendir dan dahak.
Ada baiknya untuk tetap bersandar menggunakan beberapa bantal atau duduk di kursi.
Cara ini bisa membantu Anda agar posisi kepala tetap dalam keadaan yang tinggi.
Sebaliknya, berbaring datar tanpa menggunakan bantal hanya akan membuat lendir dan dahak terkumpul di bagian belakang tenggorokan.
Hal inilah yang nantinya akan membuat Anda sulit bernapas.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)