Lendir dan Dahak Timbulkan Rasa Tak Nyaman, Coba Atasi dengan Tips Ini Agar Kembali Lega

Pastikan agar udara di sekitar kita tetap lembab.

Udara yang kering dapat mengiritasi hidung dan tenggorokan yang dapat menyebabkan lebih banyak lendir diproduksi.

Kehadiran lendir itu berperan sebagai pelumas saat berada di ruangan yang kering.

Anda dapat mengatur ruangan dengan suhu yang cukup.

Udara yang lembab juga bisa membantu menjaga kebersihan hidung dan mencegah sakit tenggorokan.

Menjaga posisi kepala tetap tinggi

Posisi tubuh ternyata berpengaruh pada produksilendirdandahak.

Ada baiknya untuk tetap bersandar menggunakan beberapa bantal atau duduk di kursi.

Cara ini bisa membantu Anda agar posisi kepala tetap dalam keadaan yang tinggi.

Sebaliknya, berbaring datar tanpa menggunakan bantal hanya akan membuat lendir dan dahak terkumpul di bagian belakang tenggorokan.

Hal inilah yang nantinya akan membuat Anda sulit bernapas.

Baca Juga: Padahal Ampuh Rontokkan Banyak Penyakit, Siapa Sangka Jahe Pantang Dikonsumsi Setiap Hari, Efeknya Bikin Tubuh Alami Hal Tak Terduga Ini