:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/09/14/fotojet-5-minjpg-20210914054117.jpg)
Sementara itu, vitamin K ternyata juga bisa kita jumpai pada sayur dan buah loh.
Baca Juga: Dari Berat Badan hingga Penyakit Kronis, Inilah 3 Manfaat Air Rebusan Terong yang Harus Diketahui
Sayur dan Buah Kaya Vitamin K
Dilansir dari Kompas.com via SajianSedap.com, kamu bisa memilih sejumlah makanan yang mengandung vitamin K tinggi berikut:
1. Sayur kale
Sayur kale termasuk makanan yang mengandung vitamin K tinggi.
Dalam 100 gram sajian kale, terkandung 817 mcg vitamin K atau sanggup memenuhi kebutuhan vitamin K harian hingga 681 persen.
2. Sayur bayam
Sayur bayam juga termasuk bahan makanan yang mengandung vitamin K tinggi.
Dalam 100 gram bayam mentah, terkandung 483 mcg vitamin K atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin K harian hingga 402 persen.
3. Brokoli
Brokoli merupakan makanan sumber vitamin K yang baik.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)