Segera Stop Mulai dari Sekarang! Dampak Mengerikan dari Kebiasaan Mengecek HP Langsung Setelah Bangun Tidur

Namun, menurut penilitian yang dilaporkan oleh Forbes (4/4/2021), dengan meraih ponsel pertama kali setelah membuka mata, otak akan melewati proses theta dan alfa.

Tubuh akan memaksa otak untuk langsung ke tahap delta yakni terjaga dan waspada.

"Keadaan theta adalah waktu yang ideal untuk memasuki pikiran bawah sadar dan memvisualisasikan impian dan membantu Anda untuk mendorong tindakan yang dapat mewujudkan impian itu," ujar Scientific American seperti dikutip dari Forbes, Minggu (5/9/2021).

Tentu, mengecek ponsel saat pertama kali bangun tidur akan menimbulkan beberapa efek negatif.

Terlebih jika Anda membaca sesuatu yang negatif sehingga akan menimbulkan stres dan memicu kegelisahan.

Itu akan memunculkan peluang Anda memulai hari dengan perasaan yang tidak baik.

"Segera beralih ke ponsel Anda ketika Anda bangun dapat memulai hari Anda dengan cara yang lebih mungkin untuk meningkatkan stres dan membuat Anda merasa kewalahan," kata Psikiater Dr. Nikole Benders Hadi

Sebuah studi oleh University of Gothenburg di Swedia juga mengemukakan bahwa frekuensi tinggi ponsel secara langsung terkait dengan peningkatan risiko gangguan tidur dan gejala depresi pada anak-anak muda.

(*)

Baca Juga: Tes Kepribadian: Karakter Seseorang Bisa Diungkap Lewat Tampilan Layar Ponsel saat Terkunci loh, Coba Cek Kamu yang Mana